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红萝卜炒土豆怎么做

日期:2018-12-24(原创文章,禁止转载)

胡萝卜和土豆都是很常见的一种蔬菜,而且一年四季都可以吃,虽然价格很便宜,但是营养价值是很高的。胡萝卜中含有很丰富的胡萝卜素,而土豆中的维生素的含量也很高,所以多吃胡萝卜和土豆是很有好处的,而且这两种蔬菜的做法也很多,下面我们就来讲一下胡萝卜土豆的做法。

土豆的做法:

1、先洗后去皮

应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。

2、尽量缩短切配和烹制的间隔

土豆丝焯水是可以的,虽然会损失一些营养素,但这样会使所有的原料同步成熟,并且缩短烹调时间,从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失。

3、急火快炒

炒土豆丝应该选用急火快炒的方式,这样能在最大程度上留住营养。

4、加合适的调味料

在炒土豆丝时加入适量的醋,不仅会增加菜品口感,还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。

需要提醒的是,烹炒土豆丝时要记住不可放盐过早,一是盐具有很强的渗透压,会使土豆丝口感变软;二是放盐早了也会使盐分过多地渗入原料内部。

家常菜胡萝卜炒蛋做法:

胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

上文中介绍了土豆和胡萝卜的做法,土豆和胡萝卜也是可以一起混合炒的,清炒爆炒都可以,放一点辣椒丝就可以了,也可以按照炝土豆的做法,做土豆和胡萝卜,因为胡萝卜生吃也是可以的,营养价值还会更高一些。根据自郑州市哪家羊癫疯医院己的偏长春市能治癫痫病的医院在哪好来潢川县癫痫病正规的医院郸城县癫痫病医院权威吗

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