您目前的位置 : 首页 >> 乌镇两日游攻略 >> 正文

木瓜正确吃法是什么

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

木瓜是因含有多种营养成分而著称,不仅可以帮助消化。还可以美容养颜,深受女性朋友的喜爱。但是木瓜的吃法确是有很多的讲究,煮熟的木瓜营养成分会锐减,胃寒、小便涩疼痛者、过敏体质以及孕妇都不宜吃木瓜。所以人们对它有充分的了解。

一、煮熟的木瓜营养成分锐减

木瓜味道香甜,其中除了丰富的糖分外,还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中,p素和维生素C的含量特别高,后者是苹果的40倍,它们是天然的抗氧化剂,能有效地预防,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜中,B胡素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了,起不到什么保健作用。

吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃,靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高,大约是成熟后红木瓜的两倍,它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫,但最怕高温加热。因此,煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。

此外,木瓜中富含齐墩果酸,它具有护肝降石嘴山大武口区癫痫有哪些治疗手段酶、降血脂等功效,还能治疗急性细菌册亨县癫痫专治医院性,对伤寒、痢疾杆保定市专科母猪疯治疗医院菌和金色球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后,这种成分的含量也会大大下降。因此,经过各种加工程序的木瓜虽然还是美味佳肴,但营养成分已大打折扣,所以木瓜最适合的食用方法是生吃。

二、以下人群不宜食用木瓜

木瓜素来以“百益果王”著称,但以下四类人不可食用木瓜。

1.木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2.小便涩疼痛者,西安羊羔疯那家医院最好不宜食木瓜。

3.过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。

4.孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

友情链接:

自相水火网 | 狸窝格式转换器 | 孔陶笛教程 | 草地哥钟蒙修 | 中国黑帮女老大 | 福州代理记账公司 | 鲁宾逊漂流记攻略